تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی


روزنامه دنیای اقتصاد: آیا شما از آن دسته افرادی هستید که قصد دارند تعطیلات سال نو را هم مشغول به کار باشند و کسب و کار خود را تعطیل نکنند یا جزو کسانی هستید که این تعطیلات را فرصتی برای احیای نیروی خود می‌دانند؟

به هرحال بهتر است قبل از تصمیم‌گیری برخی عوامل تاثیرگذار در این شرایط را که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم بررسی کنید.

با نزدیک شدن پایان سال و شروع تعطیلات سال نو، چالش پیش روی اغلب مدیران سازمان‌های خصوصی و کسب‌وکارها تصمیم‌گیری برای تعطیل کردن کسب‌وکار در تمام طول تعطیلات یا بخشی از آن است و اینکه کدام رویکرد می‌تواند برای آنها ارزش بیشتری ایجاد کند؟

عوامل زیادی در تصمیم‌گیری در مورد این مساله نقش دارند و باید با دقت در مورد جوانب مثبت و منفی آن فکر شود. در ابتدا باید هزینه‌های تعطیل نکردن واحد کسب‌و‌کار خود را برآورد کنید و هزینه‌هایی چون حقوق کارمندان را که اغلب به دلیل کار در تعطیلات عمومی بالاتر است، حتما لحاظ کنید.

راهکارهایی برای مدیریت تعطیلات سال نو

سپس باید جمع برآورد هزینه‌ها را با سودی که به علت کمتر بودن حضور رقیبان در این دوره اغلب افزایشی است، قیاس کنید. به این ترتیب می‌توانید بهترین تصمیم‌گیری را در این زمینه داشته باشید.

برخی از کسب‌وکارها این موقعیت را بهترین فرصت برای پیشی گرفتن از رقبای خود می‌دانند، اما اگر تامین‌کنندگان و پیمانکاران مربوط به کسب‌وکار شما در دسترس نباشند، کار کردن شما در تعطیلات کاری بیهوده است و تنها برای شما هزینه‌بر است.

شما باید قبل از تصمیم‌گیری با دقت برآورد کنید که آیا در صورت تعطیل نکردن واحد خود، سرتان شلوغ خواهد بود یا خیر؟ زیرا هزینه تعطیل نکردن کار در ایام تعطیل در حالی که دیگران در تعطیلات به سر می‌برند، می‌تواند برای شما بسیار سنگین‌تر از هر سودی باشد که ممکن است عاید شما شود.

البته شکی نیست که برخی از کسب‌وکارها در همان هفته اول تعطیلات، انرژی خود را مجددا به‌دست می‌آورند و با پایان تعطیلات عمومی کار خود را آغاز می‌کنند.

اگر شما جزء این دسته هستید، باید از این زمان به خوبی استفاده کنید و با برنامه‌ریزی اوقات خود را به بهترین نحو در کنار خانواده و دوستان سپری کنید و آرامش خود را به دست آورید.

به طور کلی، بهتر است مدیران با کارمندان خود در این باره صحبت کنند، زیرا برخی از کارمندان ترجیح می‌دهند از این تعطیلات به طور کامل استفاده کنند و آن را بهترین زمان برای استراحت بعد از یک سال کاری می‌دانند و ممکن است برنامه ویژه‌ای برای این ایام داشته باشد.

توازن کار و زندگی یک چالش بزرگ است، اما اگر تلاش کنید که در مورد این موضوع بیشتر فکر کنید، بسیار ارزشمند است. به عبارتی، تعطیل کردن کسب‌وکار در تمام طول تعطیلات سال نو می‌تواند مثال خوبی باشد و کارمندان را تشویق کند که زمانی را هم به خود اختصاص دهند.

راهکارهایی برای مدیریت تعطیلات سال نو

در شرایط بد اقتصادی حتی اگر کسب‌وکار خود را در تمام این ایام تعطیل کنید و این امکان را به کارمندان خود بدهید که از این تعطیلات به طور کامل یا حتی بیشتر استفاده کنند، برای شما به‌صرفه‌تر است. به یاد داشته باشید که طبق قانون تنها یک بار چنین تعطیلاتی در تقویم برای شما و کارمندانتان وجود دارد.

اما برای برخی از کسب‌وکارها گزینه دیگری وجود ندارد و باید در ایام تعطیل نیز همچنان به کار مشغول باشند. ممکن است کار شما به صورتی باشد که باید حتما در دسترس باشید یا کار شما به نوعی است که به شما اجازه نمی‌دهد، مدت طولانی را تعطیل کنید.

در این شرایط کسب‌و‌کار شما باز است، اما سرتان خیلی شلوغ نیست. بنابراین می‌توانید از فرصت استفاده کنید و با یک برنامه‌ریزی دقیق برای تعطیلات بعدی یا برای پایان سال آینده برنامه‌ریزی کنید. همچنین در پایان هر سال بررسی کنید که در آن سال چه مواردی در کسب‌وکار شما خوب پیش رفته و چه مسائلی برای سال جدید باید مورد بازبینی قرار گیرند؟

ممکن است کسب‌وکار شما بتواند با ایجاد یک وب‌سایت قوی و بهره‌گیری از رسانه‌های اجتماعی و فناوری‌هایی از این قبیل در ایام تعطیل نیز به راحتی به فعالیت خود ادامه دهد. بنابراین با برنامه‌ریزی از این فرصت استفاده کنید. شما با برنامه‌ریزی برای سال آینده یک قدم از دیگران جلوترید و با در دست داشتن یک برنامه مدون، برای رویارویی با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر سال آینده آماده هستید.



لینک منبع

مطلب راه و رسم خوب کار کردن در تعطیلات نوروز! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


کاهش 27 درصدی بازدیدها در تلگرام / 7 پیام رسان بومی تایید شدند

خبرگزاری آریا – دبیر شورای عالی فضای مجازی از کاهش 27 درصدی بازدیدها و 17 درصدی تولید مطالب در تلگرام طی مدت اخیر خبر داد و گفت: 7 پیام رسان بومی مورد تایید مرکز ملی فضای مجازی است.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از مرکز ملی فضای مجازی، ابوالحسن فیروزآبادی اظهار داشت: بعضی ها از خارج با تحریک مردم قصد ایجاد تشویش برای عدم اعتماد به حفظ حریم خصوصی افراد در پیام رسان های داخلی در کشور را دارند، این در حالی است که بخش اعظم فعالیت مردم در فضای مجازی در حوزه های اقتصاد، ورزشی، فرهنگی وآموزشی و خدماتی همچون دولت الکترونیک بوده و ایران در حفظ حریم خصوصی شهروندان خود در این حوزه ها در دنیا سرآمد است.
شمار کاربران پیام رسان های بومی به 12 میلیون نفر رسید
وی با بیان اینکه با وجود فضاسازی های منفی در این خصوص ، شاهد هستیم در این مدت کوتاه نزدیک به 12 میلیون نفر در پیام رسان های داخلی هویت خود را ثبت کردند که البته شاید همه آنها فعال نباشند، افزود: این روند با سرعت خیلی زیادی ادامه داشته و منحنی آن صعودی است. بنابراین مردم به اعتقاد من انتخاب خود را کرده و به پیام رسان های داخلی که کالای ایرانی است ، اعتماد دارند.
کاهش 10 درصدی پهنای باند مصرفی کشور از تلگرام
دبیر شورای عالی فضای مجازی افزود: دولت در بخشنامه ای تمام دستگاه های بخش دولتی و عمومی کشور را ظرف یک هفته موظف کرد تا از تلگرام به شبکه های پیام رسان داخلی کوچ کنند که با سرعت بسیار خوبی این کوچ شروع شد و در این مدت ما شاهد کاهش 10 درصدی پهنای باند مصرفی کشور در تلگرام بودیم که این موفقیت بسیار بزرگی است.
تولید مطالب در تلگرام 17 درصد کاهش یافت
وی با اشاره به کاهش 27 درصدی بازدیدها و 17 درصدی تولید مطالب در این مدت در تلگرام گفت: این نشان دهنده اتحاد ملت ماست و ما باجدیت این طرح را پیگیری خواهیم کرد و در مرحله بعد تمامی کسب و کارهای فعال در تلگرام نسبت به کوچ اقدام خواهند کرد.
فیروزآبادی اظهار داشت: تمامی پیام رسان های خارجی می توانند مورد حمله همه شهروندان خارجی و ایرانی قرار بگیرند . بنابراین پیام رسان های خارجی در خطر تعرض دنیا هستند و در صورتی که این اتفاق بیفتد هیچ نظامی وجود ندارد که بتوانیم حریم خصوصی شهروندان مان را حفظ کرده و هویت حمله کننده را تشخیص دهیم ولی در پیام رسان های داخلی اگر تعرض، هک و حمله ویروسی اتفاق بیفتد قابلیت شناسایی، پیگیری و تعقیب قانونی مطابق قوانین ومقررات جمهوری اسلامی وجود دارد.
دبیر شورای عالی فضای مجازی تصریح کرد: بحث خروج از انحصار تلگرام مدتهاست که در برنامه قرار داشته و از شروع سال وارد مرحله جدیدی شدیم که تاکنون اطلاع رسانی منظم در خصوص مضرات فعالیت در شبکه تلگرام به مردم شده و خوشبختانه برای شکستن این انحصار همه قوای کشور وفاق دارند.
کانال های برای حفظ دامنه شان عضو پیام رسانهای داخلی شوند
رئیس مرکز ملی فضای مجازی کشور در رابطه با حفظ حقوق فعالان کسب و کارها در فضای تلگرام، اعلام کرد: کانالهای دارای بیش از 5 هزار عضو که به عضویت شامد رسیده اند، باید هر چه سریعتر برای حفظ دامنه شان در پیام رسان های داخلی فعال شوند. البته کانال ها می توانند در پیام رسان های خارجی که درکشور فعالیت دارند نیز حضور داشته باشند.
7 پیام رسان بومی مورد تاییدند
وی با اشاره به این که 5 پیام رسان داخلی را پیش از این انتخاب کرده بودیم که با توجه به استقبال مردم از دو پیام رسان بله و ایتا، این پیام رسان ها نیز به عنوان منتخب مردم مورد تایید قرار گرفتند، تصریح کرد: از تمامی پیام رسان های منتخب حمایت خواهیم کرد و این حمایت شامل تامین فضا، نگهداری داده، پهنای باند، تعرفه، وام بانکی و هر آنچه از لحاظ سخت افزاری امکانپذیر است، خواهد بود.
وی گفت: همچنین از پیام رسان ها به طور مثال خواستیم تا باتی را فراهم کنند که انتقال اطلاعات موجود در تلگرام به پیام رسان های داخلی به سهولت انجام شود که براساس گزارش ها اکثر پیام رسان ها ی داخلی این بات را ایجاد کرده و در اختیار کاربرانی که کانال های پرظرفیت دارند قرار دادند.
فیروزآبادی گفت: اطمینان داشته باشید که پیام رسان های داخلی پاسخگوی نیاز مردم خواهند بود و در صورتی که مشکلاتی در این پیام رسان ها به وجود آمد به مرکز ملی فضای مجازی اعلام کنند تا در جلسات کارشناسی با مسئولان این پیام رسان ها نسبت به رفع آنها اقدام شود.



لینک منبع

مطلب کاهش 27 درصدی بازدیدها در تلگرام / 7 پیام رسان بومی تایید شدند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 22 فروردین 1397 :: نویسنده : نویسنده


خبرگزاری ایلنا: فیلمبرداری و تدوین فیلم «مِشمِشه» به نویسندگی و کارگردانی شاهد احمدلو و تهیه کنندگی علی یاور به ‌پایان رسیده و در حال حاضر این فیلم در مرحله ساخت موسیقی و صداگذاری قرار دارد.تدوین توسط کاوه ایمانی انجام شده و سامان شهامت نیز بزودی صداگذاری را آغاز می‌کند.

ناصر چشم‌آذر آهنگساز «مِشمِشه» شد

ناصر چشم‌آذر که پیش‌تر ساخت موسیقی فیلم‌های «اگه می‌تونی منو بگیر» و «چند می‌گیری گریه کنی» -دیگر ساخته‌های سینمایی شاهد احمدلو – را برعهده داشت، در فیلم جدید این کارگردان نیز با وی همکاری خواهد کرد. این آهنگساز مطرح در روزهای پیش رو ساخت موسیقی «مِشمِشه» را آغاز می‌کند.

براساس برنامه‌ریزی‌های انجام گرفته، نسخه نهایی «مِشمِشه» تا یک ماه آینده و با اتمام کامل مراحل فنی آماده نمایش خواهد شد.

پوریا شکیبایى، سحر صباغ‌سرشت، حسن رضایى، بابک نورى، احمد یاورى‌شاد، محسن دلیخون، شهریار حیدرى، بهناز توسلى، نسیم فروغ، مهران آتش‌زاى، احسان بابازاده، فرید شهریارى، همراه با هنرمندان نوجوان رعنا چشم‌آذر و امین على شهسوارى، و (با حضور) محمدرضا داودنژاد و فاطمه شکرى بازیگران این فیلم هستند.

«مِشمِشه» یک طنز موقعیت است و داستان یک گروه فیلمبرداری را روایت می‌کند که در حال ساخت فیلمی هستند. آنان برای چند سکانس از فیلم احتیاج به یک خر دارند و همین امر کل گروه را با ماجراهای مختلفی مواجه می‌کند….

دیگر عوامل پشت دوربین «مِشمِشه» عبارتند از: مدیر فیلمبرداری: محسن فلاحی، مدیر صدابرداری: سامان شهامت، طراح صحنه و لباس: محسن غلامی، طراح گریم: احسان روناسی، تدوین: کاوه ایمانی، دستیار اول کارگردان و برنامه ریز: ماکان رضایی‌پور، دستیار اول فیلمبردار: مهدی ابراهیمی، مشاور رسانه‌ای: امین اعتمادی‌مجد، منشی صحنه: پرستو مدانلو، عکاس و فیلم پشت صحنه: شهاب احمدلو و رضا امینیان، تبلیغات فضای مجازی: محمد حیدری، مدیر تولید: مسعود علی‌شاه، جانشین تولید: سامان محمدی، جانشین تهیه کننده: محسن دلیخون، مدیر تدارکات: محمدولی احمدلو.



لینک منبع

مطلب ناصر چشم‌آذر آهنگساز «مِشمِشه» شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پس از ریزر، شیائومی هم به واسطه‌ی یکی از زیرمجموعه‌های خود، به دنبال عرض اندام در بازار گوشی‌ هوشمند گیمینگ است.

مقاله‌های مرتبط:

یکی از جدیدترین شرکت‌‌های زیرمجموعه‌ی شیائومی به نام Black Shark، کاملا وقف طراحی و ساخت گوشی‌ هوشمند گیمینگ شده است و با راه اندازی صفحه اختصاصی در شبکه اجتماعی ویبو، احتمالا اولین محصول خود را اوایل سال جاری میلادی عرضه خواهد کرد. این شرکت در حال حاضر محصولی ارائه نکرده است، اما شاید به‌زودی این کار را انجام بدهد؛ زیرا یکی از محصولات آن‌ مورد اشاره‌ی آژانسی دولتی قرار گرفته است که به یک سیستم خنک‌کننده پیشرفته و سیستم روی یک چیپ پرچم‌دار مجهز است. اگر بلک شارک واقعا در حال تولید گوشی هوشمند مخصوص بازی باشد، تمرکز زیاد بر یک سیستم خنک‌کنندهی قوی، کاملا منطقی و با استراتژی محصول در یک راستا است. امروزه تراشه‌های موبایل به اندازه‌ای توانمند هستند که قادر به پردازش بازی‌هایی با گرافیک بسیار بالا باشند؛ ولی معمولا به‌خاطر داغ شدن بیش از حد که باعث می‌شود سخت‌افزار آن‌ها دچار مشکل شود، قادر به ارائه‌ی عملکردی پایدار نیستند؛ بنابراین تجربه کاربری سازگاری ارائه نمی‌دهند.

در حال حاضر هیچ مشخصاتی از سیستم خنک‌کننده اولین گوشی بلک شارک فاش نشده است و تنها اشاره مبهمی به این شده که دارای تنظیمات «aviation-class» است. شیائومی هنوز انگیزه‌ی خود از رقابت در بخش گوشی‌ هوشمند گیمینگ را اعلام نکرده است؛ این بخش از بازار، پشتوانه‌ی قوی ندارد و شرکت‌های بزرگ سازنده‌ی تجهیزات از آن حمایت نمی‌کنند. پیش از عرضه‌ی گوشی گیمینگ ریزر در اواخر سال ۲۰۱۷، آخرین گوشی مخصوص گیمرها که عرضه‌ی جهانی شد سونی اریکسون اکپسریا پلی محصول سال ۲۰۱۱ بود. ریزر موفق شد با ارائه‌ی اولین گوشی هوشمند خود توجهات را به این گوشی و نمایشگر ۱۲۰ هرتزی آن جلب کند؛ هرچند هنوز مشخص نیست این تجربه موبایل گیمینگ موفق بوده است یا نه که همین موضوع باعث شده شیائومی شانس خود را در همین بخش امتحان کند.

ریزرفون | Razer phoneریزرفون، مخصوص گیمینگ

گفته می‌شود به‌جز این غول فناوری چینی، ایسوس هم در حال تولید گوشی هوشمند گیمینگ اندروید است که قرار است اواخر سال جاری عرضه شود؛ هر چند جزئیات زیادی از پروژه‌ی کمپانی تایوانی ایسوس در دست نیست. کنگره‌ی جهانی موبایل پیش رو ممکن است شاهد چنین گوشی‌هایی باشد؛ به‌خصوص که نمایشگاه تجاری مستقر در بارسلونا اسپانیا به این مشهور است که تولیدکنندگان، دستگاه‌های بسیار مورد انتظار را در آنجا عرضه می‌کنند. شیائومی سال بسیار موفقی را پشت سر گذاشته و صادرات جهانی خود را تقریبا دو برابر کرده است و انتظار می‌رود در نیمه‌ی دوم سال ۲۰۱۸ سهام خود را عرضه‌ی عمومی کند. بعضی از منابع داخلی شرکت هم به‌‌تازگی ادعا کرده‌اند که هدف شیائومی رسیدن به ارزش ۱۰۰ میلیارد دلار است.



لینک منبع

مطلب شرکت زیرمجموعه‌ی جدید شیائومی روی گوشی‌ هوشمند گیمینگ کار می‌کند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


از نوکیا به رزبری پای: وقت چای است

خبرگزاری آریا – اخیراً یک برنامه‌ی تلویزیونی انگلیسی به شرکت تولیدکننده‌ی محصولات تعاملی، سفارش تولید یک دستگاه چایساز خاص را داده که از هوش مصنوعی بهره ببرد. از این رو شرکت Running in the Halls دستگاهی ساخته که می‌تواند با مجری این برنامه از طریق یک موبایل نوکیا‌ی قدیمی صحبت کرده و بر اساس همین صحبت‌ها چای ایده‌آل وی را تهیه کند.
ربات چای‌ساز
اجزای اصلی تشکیل دهنده‌ی R2Tea2



لینک منبع

مطلب از نوکیا به رزبری پای: وقت چای است در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :از نوکیا به رزبری پای: وقت چای است
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d9%86%d9%88%da%a9%d9%8a%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d8%b2%d8%a8%d8%b1%d9%8a-%d9%be%d8%a7%d9%8a-%d9%88%d9%82%d8%aa-%da%86%d8%a7%d9%8a-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


نگاهی به روند یک ساله 10 هزار دلاری شدن بیت کوین

خبرگزاری آریا – این روزها «بیت کوین» و سرعت فزاینده رشد ارزش آن توجه بسیاری از تحلیلگران و رسانه ها را به خود جلب کرده و پس از آغاز امروز (29 نوامبر 2017) با قیمت 9680 دلار، این پول مجازی با ثبت رکورد 10852 دلار به بالاترین رقم مبادله خود در تاریخ عرضه رسید و از مرز 10 هزار دلاری عبور کرد.
البته قیمت هر بیت کوین در لحظه نگارش مطلب برابر 10405 دلار بوده اما نکته اصلی، شکستن رکورد 10 هزار دلار به ازای هر واحد است که به بهانه آن، نگاهی می اندازیم به مهم ترین رخدادهای مربوط به بیت کوین در 11 ماه نخست سال 2017 میلادی:
2 ژانویه: ارزش بیت کوین برای نخستین بار پس از 1124 روز به 1000 دلار رسید15 ژانویه: چین مبادله با پول مجازی بیت کوین را غیر قانونی خواند31 مارس: تعداد پروژه های بیت کوین در GitHub از 10 هزار دلار عبور کرد4 مه: ارزش بازار بیت کوین رکورد 25 میلیارد دلار را شکست1 آگوست: پول مجازی بیت کوین به دو انشعاب بیت کوین (BTC) و بیت کوین کَش (BTH) شکسته شد5 آگوست: ارزش بازار بیت کوین از مرز 50 میلیارد دلار عبور کرد4 سپتامبر: بانک مرکزی چین جذب سرمایه با پول های مجازی را ممنوع کرد8 سپتامبر: افشای خبر مسدود کردن مبادلات بیت کوین در چین12 سپتامبر: مدیر عامل JP Morgan پول های مجازی را کلاهبرداری خواند28 سپتامبر: کره جنوبی جذب سرمایه از طریق پول های مجازی را ممنوع کرد20 اکتبر: ارزش بازار بیت کوین به 100 میلیارد دلار رسید24 اکتبر: انشعاب دیگری از بیت کوین به نام بیت کوین گُلد (BTG) ایجاد شد30 اکتبر: ویتنام بیت کوین و سایر پول های مجازی را ممنوع کرد26 نوامبر: ارزش بازار بیت کوین از رقم 150 میلیارد دلار فراتر رفت
و در ادامه مدت زمان هر جهش یک هزار دلاری بیت کوین در سال 2017 میلادی:
1000 به 2000 دلار: 2 ژانویه تا 20 مه (138 روز)2000 به 3000 دلار: 20 مه تا 11 ژوئن (22 روز)3000 به 4000 دلار: 11 ژوئن تا 13 آگوست (63 روز)4000 به 5000 دلار: 13 آگوست تا 12 اکتبر (60 روز)5000 به 6000 دلار: 12 اکتبر تا 21 اکتبر (9 روز)6000 به 7000 دلار: 21 اکتبر تا 2 نوامبر (12 روز)7000 به 8000 دلار: 2 نوامبر تا 19 نوامبر (17 روز)8000 به 9000 دلار: 19 نوامبر تا 26 نوامبر (7 روز)9000 به 10000 دلار: 26 نوامبر تا 29 نوامبر (3 روز)



لینک منبع

مطلب نگاهی به روند یک ساله 10 هزار دلاری شدن بیت کوین در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاهی به روند یک ساله 10 هزار دلاری شدن بیت کوین
http://mofidestan.ir/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87%d9%8a-%d8%a8%d9%87-%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%af-%d9%8a%da%a9-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%87-10-%d9%87%d8%b2%d8%a7%d8%b1-%d8%af%d9%84%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%b4%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%8a/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


معرفی هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل‌های اقتصادی والنسیا , والنسیا سومین شهر بزرگ اسپانیا و از شهرهای ساحلی آن محسوب می‌شود؛ با ما همراه باشید تا با هتل‌های اقتصادی این شهر زیبا آشنا شوید.

والنسیا شهری در سواحل شرقی اسپانیا است که بعد از مادرید و بارسلونا سومین شهر بزرگ این کشور به حساب می‌آید. شاید این شهر نسبت به شهرهای دیگر اسپانیا کمتر شناخته شده باشد، اما والنسیا شهری با پیشینه قوی تاریخی و دارای جاذبه‌های فوق‌العاده‌ است که می‌تواند گزینه مناسبی برای سفر به این شهر باشد. همچنین در این شهر سالانه فستیوال‌ها و جشنواره‌های شگفت‌انگیزی برگزار می‌شود که مسافران بسیاری را به سمت خود جذب می‌کند. همیشه انتخاب هتل مناسب و مقرون به صرفه آرزوی هر گردشگری است و ما در این مقاله قصد داریم هتل‌های اقتصادی والنسیا را به شما معرفی کنیم؛ پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

فهرست هتل‌ها:

هتل مدیتران او (Hotel Mediterraneo)

هتل کاسوال دی لا موزیکا (Casual Valencia de la Música)

هتل فلتس چیود د لاس چنچیاس (Valenciaflats Ciudad de las Ciencias)

هتل سل پلایا (Sol Playa)

هتل سویت کانتینتال (Sweet Hotel Continental)

هتل هالدی این اکسپرس کیوداد دی لس سینسیاس (Holiday Inn Express Ciudad de las Ciencias)

هتل اکسپو والنسیا (Expo Hotel Valencia)

هتل سوئیت رناسا (Sweet Hotel Renasa)

هتل بلو مون اپارتمنتز (Blue Moon Apartments)

هتل سورولا چنترو (Sorolla Centro)

هتل ان اچ سیوداد دی والنسیا (NH Ciudad de Valencia)

هتل هاستل وننسیا (Hostal Venecia)

معرفی هتل‌های اقتصادی والنسیا در اسپانیا

هتل مدیتران او (Hotel Mediterraneo)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل مدیتران او از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل مدیتران او هتلی در مرکز شهر والنسیا است که در نزدیکی تالار Plaza del Ayuntamiento و نزدیکی ایستگاه مترو قرار دارد و مسافران به راحتی می‌توانند به بخش‌های مختلف شهر رفت و آمد کنند. مراکز تجاری، بانک و رستوران‌های متنوعی نیز در همجواری این هتل قرار دارد.

آدرس: Avenida Barón De Cárcer 45, Ciutat Vella, 46001 Valencia, Spain
هتل کاسوال دی لا موزیکا (Casual Valencia de la Música)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل کاسوال دی لا موزیکا از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل کاسوال دی لا موزیکا که یک هتل هنری است، از همان بدو ورود با یک ویولون سل زیبا و عکس‌های موزیکالی به شما خیر مقدم می‌گوید. این هتل در مرکز شهر قرار دارد و تنها ۲۰۰ متر با ایستگاه مترو فاصله دارد.

آدرس: Padilla 4, Ciutat Vella, 46001 Valencia, Spain
این هتل ۲ ستاره است و دارای ۴۴ اتاق است.

هتل فلتس چیود د لاس چنچیاس (Valenciaflats Ciudad de las Ciencias)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل فلتس چیود د لاس چنچیاس از هتل‌های اقتصادی والنسیا

همیشه برای انتخاب هتل در سفر نباید هزینه زیادی صرف کرد، بلکه با انتخابی درست می‌توان هتلی پیدا کرد که بسیار راحت باشد و امکانات رفاهی مناسبی را در اختیار مسافران قرار دهد. هتل فلتس چیود د لاس چنچیاس در والنسیا یک انتخاب عالی برای سفری مقرون به صرفه است که در موقعیت مناسب شهری نیز قرار دارد.

آدرس: Avenida Instituto Obrero, 20, Quatre Carreres, 46013 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۴۰ اتاق است.

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سل پلایا از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سل پلایا (Sol Playa)

هتل سل پلایا یک هتل دو ستاره است و با ساحل تنها ۲ دقیقه پیاده‌روی فاصله دارد. این هتل در ساحل Playa de las Arenas قرار دارد و تا بندر Valencia’s America’s تنها ۱۰۰ متر فاصله دارد.

آدرس: Paseo de Neptuno 56, Poblats Maritims, 46011 Valencia, Spain
این هتل ۲ ستاره است و دارای ۳۰ اتاق است.

انتخاب هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سویت کانتینتال (Sweet Hotel Continental)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سویت کانتینتالا ازهتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سویت کانتینتال که در قلب شهر و در کنار میدان اصلی قرار دارد، تنها با چند دقیقه پیاده‌روی از آن می‌توان به ایستگاه مترو دسترسی داشت.

آدرس: Correos, 8, Ciutat Vella, 46002 Valencia, Spain
این هتل ۲ تاره است و دارای ۴۶ اتاق است.

هتل هالدی این اکسپرس کیوداد دی لس سینسیاس (Holiday Inn Express Ciudad de las Ciencias)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل هالدی این اکسپرس کیوداد دی لس سینسیاس یکی از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل هالدی این اکسپرس کیوداد دی لس سینسیاس که یک هتل میان رده ۳ ستاره در والنسیا است، امکانات بسیار خوبی را برای مهمانان خود فراهم کرده است. تمام اتاق‌ها دارای تهویه مطبوع و حمام اختصاصی با سشوار است همچنین یک تلویزیون‌های ماهواره‌ای و یک میز کار نیز در اتاق‌ها وجود دارد.

آدرس: Escritor Rafael Ferreres, 22, Quatre Carreres, 46013 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۱۰۰ اتاق است.

هتل اکسپو والنسیا (Expo Hotel Valencia)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل اکسپو والنسیا از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل اکسپو والنسیا یکی از بهترین هتل‌های میان‌رده و ۳ ستاره در والنسیا است. در پشت بام هتل استخر زیبایی وجود دارد که علاوه بر این که مسافران می‌توانند از شنا در استخر لذت ببرند، می‌توانند منظره پانارومایی از شهر را نظاره کنند.

آدرس: Avenida Pío XII, 4, Campanar, 46009 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۳۷۸ اتاق است.

هتل سوئیت رناسا (Sweet Hotel Renasa)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سوئیت رناسا از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سوئیت رناسا هتلی مدرن با طراحی شیک و امروزی است که در مجاورت دانشگاه والنسیا قرار دارد. اتاق‌ها دارای تهویه مطبوع، تلویزیون و حمام اختصاصی است.

آدرس: Avenida de Cataluña, 5, El Pla del Real, 46010 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۷۳ اتاق است.

انتخاب مقرون به صرفه هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل بلو مون اپارتمنتز (Blue Moon Apartments)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل بلو مون اپارتمنتز از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل بلو مون اپارتمنتز ، هتل آپارتمانی شیک و دارای امکانات رفاهی عالی است که تنها ۳۵۰ متر با کلیسای جامع شهر فاصله دارد. این هتل آپارتمان تقریبا در بافت قدیمی شهر والنسیا قرار دارد.

آدرس: Portal del Valldigna, 8, Ciutat Vella, 46003 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۲۴ اتاق است.

هتل سورولا چنترو (Sorolla Centro)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سورولا چنترو از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل سورولا چنترو هتلی ۳ ستاره در مرکز شهر است که در خیابان «پداسترین» (pedestrian) قرار دارد و تنها ۵۰ متر با میدان Plaza del Ayuntamiento فاصله دارد.

آدرس: Convento Santa Clara, 5, Ciutat Vella, 46002 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۱۴۹ اتاق است.

هتل ان اچ سیوداد دی والنسیا (NH Ciudad de Valencia)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل ان اچ سیوداد دی والنسیا یکی از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل ان اچ سیوداد دی والنسیا هتلی در منطقه آرام شهری والنسیا است. اتاق‌های این هتل مدرن، دارای کف پارکت، یک تلویزیون صفحه تخت با کانال‌های ماهواره‌ای و یک میز کار است.

آدرس: Avenida del Puerto, 214, Camins al Grau, 46023 Valencia, Spain
این هتل ۳ ستاره است و دارای ۱۴۹ اتاق است.

هتل هاستل وننسیا (Hostal Venecia)

هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل هاستل وننسیا از هتل‌های اقتصادی والنسیا

هتل هاستل وننسیا هتلی در نزدیکی میدان اصلی شهر است و دسترسی بسیار عالی به رستوران‌ها، جاذبه‌ها و مراکز خرید دارد. اتاق‌های هتل دارای تراس و نمایی زیبا از شهر هستند و همه آن‌ها دارای طراحی زیبا و دکوری جذاب هستند.

کجارو



لینک منبع

مطلب هتل‌های اقتصادی والنسیا برای سفر مقرون و به صرفه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :هتل‌های اقتصادی والنسیا برای سفر مقرون و به صرفه
http://mofidestan.ir/%d9%87%d8%aa%d9%84%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%82%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%db%8c%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d9%85%d9%82%d8%b1%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


طی دوسال اخیر و بعد از بازگشت Jack Dorsey به سِمت مدیریت عامل توییتر، اتفاقات زیادی در این شرکت افتاده است مثلا نحوه عملکرد Timeline پروفایل‌های شبکه تغییرپیدا کرده، توییتر حق پخش برنامه‌های شبکه NFL را به دست آورد( که بعدا دوباره این حق را از دست داد)، این شرکت برنامه ویدیویی Vine خود را حذف کرد و هفته گذشته تغییر اساسی دیگری در تنظیمات توییت‌های کاربران ایجاد کرد که طی آن تعداد کاراکترها در یک توییت از 140 عدد به 280 عدد افزایش یافته است.

دورسی علاوه بر سِمت خود در توییتر، به شغل دوم خود به عنوان مدیر عامل شرکت پرداخت موبایل Square نیز ادامه می‌دهد.

اما تمام تغییرات اعمال شده در توییتر، چیزی از اعتماد سرمایه گذاران به این شرکت کم نکرده است. سهام توییتر از زمان بازگشت دورسی به عنوان مدیر عامل در اکتبر 2015، به میزان 40 درصد افت داشته است و همچنین آمار منتشر شده مربوط به درآمد این شرکت نیز اصلا رضایت بخش نیست.

رشد درآمدهای توییتر نیز متوقف شده است. طبق گزارش منتشر شده توسط خود توییتر، درآمد این شرکت طی سه ماهه اخیر، 574 میلیون دلار بوده است در حالیکه طی همین زمان در سال گذشته، 602 میلیون دلار بوده است. به علاوه شرکت توییتر همچنان یک شرکت بدون سوددهی است. در سه ماهه دوم سال جاری، این شرکت به میزان 116.5 میلیون دلار ضرر خالص داشته است درحالیکه طی همین دوران در سال گذشته، میزان ضرر شرکت 107 میلیون دلار بوده است.

اما در طرف دیگر، شرکت Square با افزایش ارزش سهام روبروست و بعد از تبدیل شدن به یک شرکت عمومی به میزان 120 درصد رشد داشته است.

اگرچه توییتر، تریبون بزرگی برای اکثر هنرمندان، خبرنگاران و البته ریاست جمهوری ایالات متحده است، اما پلت فرمیست که نتوانست در بخش جذب کاربر چندان موفق عمل کند. توییتر در سه ماهه اخیر، رشد صفر درصد در زمینه تعداد کاربر داشته است.

اما با این وجود، این شرکت با امیدواری زیادی به روی قسمت‌های خوشبینانه‌تر آمار خود تاکید کند مانند رشد دو رقمی! تعداد کاربران فعال روزانه که البته اعلام نشده است که چه تعداد از کاربران را شامل می‌شود. از آنجاییکه این رقم تنها قسمتی از آمار شبکه توییتر است که با افزایش روبرو بوده است، بعید نیست که بازهم بتواند برای توییتر نوید بخش باشد.


موارد موضوعی مرتبط



لینک منبع

مطلب وضعیت وخیم شرکت توییتر بعد از بازگشت جک دورسی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وضعیت وخیم شرکت توییتر بعد از بازگشت جک دورسی
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b6%d8%b9%db%8c%d8%aa-%d9%88%d8%ae%db%8c%d9%85-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%aa%d9%88%db%8c%db%8c%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%da%af%d8%b4%d8%aa-%d8%ac%da%a9/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 7 مهر 1396 :: نویسنده : نویسنده


برترین ها: منطقه کوچک و خودمختار ماکائو با ۱۵ موزه، بیش از ۲۰ سایت میراث جهانی یونسکو و بیشترین رستوران‌های میشلین نسبت به هر شهر دیگری در جهان به جز پاریس یکی از مقاصد گردشگری محبوب است.

بلندترین پل جهان که ماکائو را به هنگ کنگ متصل می‌کند؛ دسترسی به این منطقه ساحلی با تاریخچه غنی، صنایع دستی، معماری‌های در سطح جهانی و غذاهای خلاقانه آسان‌تر می‌کند. علاقمندان به هنر و طراحی می‌توانند از مکان‌های زیر در ماکائو دیدن کنند.

هتل مورفیس در شهر رویا‌ها

این هتل که توسط زا‌ها حدید طراحی شده در سال ۲۰۱۸ افتتاح می‌شود و پرچمدار مجموعه هتل‌های شهر رویا‌ها خواهد بود. این هتل در نوع خود یک مجسمه است و حدود ۸۰۰ اتاق دارد.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو

درخت بانیان (هتل)


کسانی که به دنبال واحه شهری پر امکانات می‌گردند باید باید در هتل شیک و لوکس درخت بانیان اقامت کنند. این هتل دارای استخر، کلبه‌های مدرن فضای باز و استخر آرام و سرپوشیده با منظره این دلپذیر از شهر است.
راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو

هتل ماندارین ارینتال

این هتل فوق العاده معاصر ساحلی در مجموعه ساختمانی مشهور One Central قرار دارد و با فروشگاه‌های مثل تام فورد، هرمس و گوچی شناخته می‌شود. همه اتاق‌های این هتل پنجره‌های از سقف تا کف دارند و مهمانان دسترسی به استخر و امکانات چشمه آبگرم دارند.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو

هتل کارل لگرفلد


سال گذشته، طراح مد آلمانی، کارل لگرفلد طرح خود را برای زنجیره هتل‌های لوکس، مناطق تفریحی و کلوب‌های شبانه اعلام کرد. اولین بخش طرح او سال آینده افتتاح می‌شود و از معماری اروپایی و نقوش سنتی چینی الهام گرفته شده است.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو


موزه مرکز علوم ماکائو

این مرکز شبیه یک فضاپیما طراحی شده و شامل یک مرکز گردهمایی، فضای نمایشگاه و افلاک نماست که رکورد جهانی گینس را برای واضح‌ترین تصاویر سه بعدی کسب کرده است.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو

موزه خانه فرهنگ چای ماکائو

این موزه همان طور که از نامش پیداست به تاریخ و سنت فرهنگ چای در چین اختصاص دارد. این ساختمان توسط کارلوس آلبرتو طراحی شده و محل برگزاری نمایشگاه‌های کوتاه و بلندمردت در ارتباط با فعالیت‌های مربوط به چای است.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو

موزه هدایای ماکائو

وضعیت غیرمعمول ماکائو به عنوان یک منطقه خودمختار که تا سال ۱۹۹۹ کلونی پرتغالی بود در موزه هدایای ماکائو برجسته است. در این موزه اشیایی نگهداری می‌شود که پس از بازگشت ماکائو به سرزمین اصلی توسط هریک از استان‌های چین به آن هدیه داده شد. هدایا شامل مجسمه، پرده، سرامیک و نقاشی می‌شود.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو


موزه ماکائو


این موزه در یک قلعه تاریخی قرار دارد که در قرن هفدهم ساخته شده و یک سایت خیره کننده میراث جهانی یونسکو است. قبل از تبدیل آن به موزه تاریخ و فرهنگ، به عنوان محل دفاعی اصلی شهر به کار می‌رفت.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو


ویرانه‌های سنت پل


یکی از مشهورترین مکان‌های ماکائو، ویرانه‌های سنت پل است که از کلیسای کاتولیک قرن هفدهمی باقی مانده در طوفان سال ۱۸۳۵ فروریخت. نمای کلیسا که شامل ستون ها، مجسمه‌ها و کتیبه‌ها و نقوش چینی می‌شود ترکیبی از فرهنگ‌های چینی و پرتغالی است.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو


فستیوال و مسابقه قایق اژد‌ها


این سنت بهاری سالانه هزاران ورزشکار و تماشاچی را از سراسر جهان به مرکز دریایی دریاچه نام وان می‌کشاند.
راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو


روآ دی سائوپائولو

ماکائویی‌ها برای تولید سرامیک و ظروف مرغوب شناخته شده هستند. برای خرید قطعات با قیمت مناسب و با سبک‌های خاص به فروشگاه‌های این معبر تاریخی در مرکز شهر سری بزنید.

راهنمای دوستداران طراحی در سفر به ماکائو



لینک منبع

مطلب راهنمای سفر به ماکائو در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راهنمای سفر به ماکائو
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d9%81%d8%b1-%d8%a8%d9%87-%d9%85%d8%a7%da%a9%d8%a7%d8%a6%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 9 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده


نگاه نزدیک اختصاصی زومیت به گلکسی نوت ۸، فبلت‌ پرچم‌دار سامسونگ در سال ۲۰۱۷ که هفته‌ی گذشته رونمایی شد.

سامسونگ هفته‌ی گذشته طی رویداد اختصاصی Unpacked خود که در شهر نیویورک برگزار شد، کهکشانی هشتم از خانواده‌ی فبلت‌های پرچم‌دار خود را با دوربین دوگانه، نمایشگر Infinity Display با حاشیه‌های بسیار باریک و ۶ گیگابایت حافظه‌ی رم رونمایی کرد. اکنون پس از گذشت یک هفته، کره‌ای‌ها فبلت جدیدشان را با خود به نمایشگاه بین‌المللی ایفا ۲۰۱۷ آورده‌اند تا این محصول زیبا را در معرض دید بازدیدکنندگان قرار دهند. نمایندگان زومیت که مانند گذشته در نمایشگاه ایفا امسال نیز حاضر هستند، نگاهی به گلکسی نوت ۸ داشته‌اند.

سامسونگ برای برون‌رفت از بحرانی به‌نام گلکسی نوت ۷ و به‌دست فراموشی سپردن خاطرات ناخوشایند این گوشی بداقبال، تمام تلاش خود را به‌کار بست تا نسل بعدی از محصولات بالارده‌ی خانواده‌ی گلکسی اس را به محصولی بی‌نقص و جذاب بدل کند. نتیجه‌ی تلاش‌های شبانه‌روزی مهندسان سامسونگ، گلکسی اس ۸ بود؛ گوشی هوشمند زیبایی با نمایشگر بزرگ و حاشیه‌‌های باریک که درون بدنه‌ای کوچک جای گرفته بود.

Samsung Galaxy Note 8 / گلکسی نوت 8 سامسونگ

اکنون در حال سپری‌کردن نیمه‌ی دوم سال میلادی هستیم و طبق سنت همیشگی سامسونگ، محصولی از خانواده‌ی سری گلکسی نوت را مقابل چشمانمان می‌بینیم. کره‌ای‌ها از همان فرمول چند سال گذشته‌ی خود در طراحی گلکسی نوت ۸ استفاده کرده و ترکیب شیشه‌ و فلز را در ساخت آن به‌کار برده‌اند؛ اما این بار، تجربه‌ی موفق گلکسی اس ۸ نیز پشت این محصول است و نوت ۸ شباهت زیادی به پرچم‌دار خانواده‌ی گلکسی اس کره‌ای‌ها دارد، بنابراین فبلت جدید سامسونگ از نمایشگر Infinity Display بهره می‌برد و حاشیه‌های آن حتی نسبت گلکسی اس ۸ نیز باریک‌تر شده است.

نمایشگر گلکسی نوت ۸ مطابق معمول از پنل Super AMOLED استفاده می‌کند و ابعاد ۶.۳ اینچی این فبلت، حدود ۸۳.۲ درصد از پنل جلوی آن را فرا گرفته است. برخلاف گمانه‌زنی‌ها، سامسونگ از پنل 4K در نوت ۸ استفاده نکرده و این فبلت از پنلی با رزولوشن ۱۴۴۰ × ۲۹۶۰ پیکسل یا +QHD بهره می‌برد. سامسونگ صفحه‌نمایش مسطح را در کهکشانی‌های هشتم خود کنار گذاشت، این نکته در مورد نوت ۸ نیز صدق می‌‌کند و لبه‌های نمایشگر این گوشی، از دو طرف خمیده هستند. سامسونگ مطابق گذشته، برای بهره‌گرفتن از لبه‌های خمیده‌ی نوت ۸، اج پنل را در نظر گرفته است که اکنون از قابلیت App Pairing نیز برای اجرای آنی دو اپلیکیشن‌ در کنار یکدیگر، میزبانی می‌کند.

همانند گذشته، یکی از اجزای مهم و جدایی‌ناپذیر گلکسی نوت ۸، قلم اس‌پن آن است. نوک این قلم تنها ۰.۷ میلی‌متر ضخامت دارد و تا ۴۰۹۶ سطح فشار را تشخیص می‌دهد. در کنار قابلیت‌های متعددی مانند یادداشت‌برداری، ثبت اسکرین‌شات در ابعاد دلخواه و ساخت تصاویر متحرک، امکان ترجمه‌ی متون به ۷۱ زبان زنده‌ی دنیا، تبدیل واحد‌های پول، وزن و … نیز به کاربر می‌دهد. با خارج‌ کردن اس‌پن، امکان یادداشت‌برداری آنی روی نمایشگر همیشه‌روشن گوشی نیز فراهم شده است.

گلکسی نوت ۸، نخستین محصول کره‌ای‌ها محسوب می‌شود که از دوربینی دوگانه بهره می‌برد. دوربین دوگانه‌ی این گوشی از دو حسگر ۱۲ مگاپیکسلی استفاده می‌کند که چینشی افقی دارند و مانند آیفون ۷ پلاس از دو لنز واید و تله فوتو به ترتیب با گشودگی دیافراگم f/1.7 و f/2.4 بهره می‌برد و به این ترتیب امکان زوم اپتیکال دو برابری را در اختیار کاربر قرار می‌دهد، اما یکی از ویژگی‌های متمایز گلکسی نوت ۸، وجود قابلیت لرزش‌گیر اپتیکال تصویر برای هر دو لنز دوربین آن است که این نکته، نوید عملکرد خوب در شرایط نوری نامناسب را می‌دهد؛ اما کره‌ای تغییری در دوربین گلکسی نوت ۸ نسبت به اس ۸ نداده‌اند و این فبلت از دوربینی ۸ مگاپیکسلی با f/1.7 بهره می‌برد.

سامسونگ در پردازنده‌ی گلکسی نوت ۸ نیز نسبت به اس ۸، تغییری به‌وجود نیاورده است و این گوشی را بسته به منطقه با یکی از پردازنده‌های ۱۰ نانومتری و هشت هسته‌ای اسنپدراگون ۸۳۵ (آمریکا و چین) یا پردازنده‌ی اختصاصی اکسینوس ۸۸۹۵ (آسیا و اروپا) روانه‌ی بازار خواهد کرد. یکی از تفاوت‌های قابل توجه نوت ۸ نسبت به برادران دیگرش، حافظه‌ی رم آن است؛ در حالی که گلکسی اس ۸ و اس ۸ پلاس از حافظه‌ی رم ۴ گیگابایتی بهره می‌برند، فبلت جدید سامسونگ از ۶ گیگابایت حافظه‌ی رم استفاده می‌کند و این موضوع، نوید عملکرد مالتی‌تسکینگ بهتر با نوت ۸ را می‌دهد. سامسونگ نوت ۸ را در سه نسخه با حافظه‌ی ذخیره‌سازی ۶۴، ۱۲۸ و ۲۵۶ گیگابایت با امکان ارتقاء از طریق درگاه کارت حافظه‌ی میکرو‌ اس‌دی روانه‌ی بازار خواهد کرد.

شاید بتوان بحث‌برانگیزترین تصمیم سامسونگ را در مورد گلکسی نوت ۸، استفاده از باتری کوچک‌تر در آن دانست. سال گذشته، سامسونگ با تجهیز گلکسی نوت ۷ به باتری ۳۵۰۰ میلی‌آمپرساعتی، با مشکلات متعددی مواجه شد؛ مشکلاتی که در نهایت کره‌ای‌ها را ناچار به توقف تولید نوت ۷ کردند؛ از این رو سامسونگ در خصوص باتری نوت ۸، بسیار محتاطانه عمل کرده و با وجود ابعاد بزرگتر این گوشی نسبت به گلکسی اس ۸ پلاس، از باتری کوچک‌تری در آن استفاده کرده؛ بدین ترتیب، ظرفیت باتری گلکسی نوت جدید سامسونگ، ۲۰۰ میلی‌آمپرساعت کمتر از اس ۸ پلاس و معادل ۳۳۰۰ میلی‌آمپرساعت است.

Samsung Galaxy Note 8 / گلکسی نوت 8 سامسونگ

سامسونگ فبلت بالارده‌ی جدید خود را به‌صورت پیش‌فرض با اندروید ۷.۱.۱ نوقا و رابط کاربری انحصاری خود موسوم به Samsung Experience روانه‌ی بازار خواهد کرد. با توجه به خمیده‌ بودن کناره‌های نمایشگر، قابلیت اج‌پنل سامسونگ در گلکسی نوت ۸ نیز حاضر است تا بتوانید از تمام پتانسیل نمایشگر این فبلت بهره بگیرید؛ ضمن اینکه دستیار صوتی دیجیتال سامسونگ، موسوم به بیکسبی نیز نوت ۸ را همراهی می‌کند. عرضه‌ی رسمی گلکسی نوت ۸ از تاریخ ۲۴ شهریور آغاز خواهد شد. سامسونگ نوت ۸ را در دو رنگ مشکی و خاکستری ارکیده در بازار آمریکا عرضه خواهد کرد؛ اما در بازار سایر نقاط جهان در دو رنگ طلایی و آبی در دسترس خواهد بود.



لینک منبع

مطلب نگاه نزدیک اختصاصی زومیت به گلکسی نوت 8 در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :نگاه نزدیک اختصاصی زومیت به گلکسی نوت 8
http://mofidestan.ir/2017/08/31/%d9%86%da%af%d8%a7%d9%87-%d9%86%d8%b2%d8%af%db%8c%da%a9-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d8%b5%db%8c-%d8%b2%d9%88%d9%85%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%aa-8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پخت بادمجان شکم پر کبابی,درست کردن بادمجان شکم پر کبابی

طرز درست کردن بادمجان شکم پر کبابی

مواد لازم برای بادمجان شکم پر کبابی :

بادمجان متوسط 5 عدد
گردو آسیاب شده 1 لیوان
رب گوجه 1 قاشق سوپخوری
رب آلوچه 1 قاشق غذاخوری
رب انار 1 قاشق غذاخوری
پیاز متوسط رنده شده 1 عدد
سبزی (نعنا،گشنیز،چچاق) 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و زردچوبه از هر کدام 1 قاشق چایخوری
روغن به مقدار لازم

طرز تهیه بادمجان شکم پر کبابی :

بادمجان را پوست کنده و برشی به صورت بعلاوه از بالا به پایین داده، تا جایی که برش قطع نشود، نمک زده می گذاریم تلخی و آب آن گرفته شود.

گردو، سبزی ریز خرد شده، رب گوجه، رب انار و آلوچه، پیاز رنده شده، و ادویه ها را به آن افزوده و خوب مخلوط می کنیم.

بعد با دو انگشت دست مواد را آرام و با دقت در شکم بادمجان می گذاریم و اضافه ها را از درز بیرون زده را صاف کرده و کمی فشار داده تا مواد خوب بهم بچسبد.

در تابه ایی روغن ریخته و بادمجان ها را در تابه چیده، با حرارت متوسط خوب سرخ شود، بعد بر می گردانیم تا طرف دیگر سرخ شود ولی با حرارت کم و در تابه را گذاشته که سرخ و پخته شود.

این غذای خوشمزه شمالی رو نوش جان کنید با سبزی خوردن و ماست خیار در صورت تمایل می توانید از گوجه و پیاز متوسط هم استفاده کنید، مثل بادمجان ها مواد را ریخته و سرخ کنید.

نکته: اگرسبزی چوچاق دردسترس نبود از سبزی نعناع استفاده کنید.

بادمجان شکم پر کبابی,طرز تهیه بادمجان شکم پر کبابی

طریقه پرکردن شکم بادمجان

 

The post طرز درست کردن بادمجان شکم پر کبابی appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :طرز درست کردن بادمجان شکم پر کبابی
http://www.jazzaab.net/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d9%be%d8%b1-%da%a9%d8%a8%d8%a7%d8%a8%db%8c.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 14 مرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده

 طرز تهیه ی بیورینگ بادمجان

طرز تهیه ی بیورینگ بادمجان

 

در این مطلب روش پخت بیورینگ بادمجان را به شما آموزش می دهیم

مواد لازم برای بیورینگ بادمجان :

بادمجان چهارعدد
سینه مرغ یک عدد
گردوی نگینی خرد شده یک پیمانه
جعفری خردشده کمی
سیب زمینی متوسط سه عدد
کنجد یک قاشق غذاخوری
سیر یک حبه
سس مایونز به مقدارلازم

طرز تهیه بیورینگ بادمجان :

بادمجان ها را ورقه ورقه سرخ کرده له کنید، سینه مرغ نگینی خرد کنید دو ساعت با نمک و فلفل و روغن زیتون مزه دار کنید سپس با حرارت ملایم بپزید، بعد همه ی مواد را به غیر از سیب زمینی مخلوط کنید، سیب زمینی را رنده کرده خوب سرخ کنید، پیش غذا را داخل ظرف سرو ریخته با سیب زمینی سرخ شده، جعفری و گردو و پیاز داغ تزئین کنید. حتما درست کنید خیلی خوشمزه است.

 

The post طرز تهیه ی بیورینگ بادمجان appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :طرز تهیه ی بیورینگ بادمجان
http://www.jazzaab.net/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%88%d8%b1%db%8c%d9%86%da%af-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%86.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

داشتن پوست شفاف

نکته ساده برای داشتن پوستی شفاف و زیبا

تمام خانم‌هایی که شما به پوستشان حسودی می‌کنید، به احتمال زیاد در کنار تمام مراقبت های زیبایی شان، از آب سرد استفاده می‌کنند. ادامه ی این متن را بخوانید تا به مزایای کاهش درجه ی آب پی ببرید.

مراقبت از پوست با آب سرد

آیا تا به حال از اینکه چرا بعضی از خانم‌ها پوستی زیبا و بی عیب و نقص دارند شگفت زده نشده‌اید؟ وقتی از آن‌ها پرسیدید که رازشان چیست، آیا از اینکه هیچ کار متفاوتی به نسبت شما انجام نداده‌اند تعجب نکرده اید؟ احتمالا آن‌ها هم دقیقا همان محصولاتی که شما استفاده می‌کنید را استفاده می‌کنند، و همان مراقبت هایی که شما از پوستتان انجام می‌دهید را انجام می‌دهند، اما چیزی که شاید در آن تفاوت ایجاد کرده باشند، درجه ی حرارت آب است!

اگر شما به استفاده از آب گرم و داغ مبادرت می ورزید، به پوستتان آسیب وارد خواهید کرد. شما باید از آب سرد استفاده کنید! تمام خانم‌هایی که شما به پوستشان حسودی می‌کنید، به احتمال زیاد در کنار تمام مراقبت های زیبایی شان، از آب سرد استفاده می‌کنند. ادامه ی این متن را بخوانید تا به مزایای کاهش درجه ی آب پی ببرید.

با آب گرم شروع کنید

زمانی که می‌خواهید پوست خود را تمیز کنید، خیلی مهم است که از آب گرم استفاده نمایید. این کار منافذ پوستتان را باز می‌کند، این چنین می‌شود که می‌توانید پوستتان را از باکتری ها، آلودگی، چربی اضافی و سلول‌های مرده تمیز کنید. همچنین آب گرم از هرگونه التهابی جلوگیری خواهد کرد.

با آب سرد شوک وارد کنید

پس از اینکه صورتتان را شستید، باید صورت خود را با آب خیلی سرد آبکشی کنید. حرارت سرد باعث می‌شود منافذ پوستتان بسته شود. منافذ بسته از ایجاد هرگونه آلودگی، باکتری و سلول‌های مرده و نهایتا از به وجود آمدن جوش ها جلوگیری می‌کند. همچنین منافذ بسته، باعث می‌شوند تا سطح پوستتان برای استعمال فونداسیون و دیگر مواد آرایشی هموارتر باشد.

داشتن پوست شفاف وشاداب

پیگیری

بعد از اینکه با آب سرد به منافذ پوستتان شوک وارد کردید، حالا باید همانند مرطوب کننده، به پوستتان تونر هم بمالید. نگاه داشتن این محصولات در دمای خنک نیز به بهتر شده ظاهر پوستتان کمک خواهد کرد.

1 – پیشگیری از خشک شدن پوست

زمانی که با آب داغ دوش می‌گیرید، شاید متوجه این شده باشید که پوست شما خشک، پوست پوست و تحریک می‌شود. آب داغ، عملا بجای اینکه به رطوبت پوستتان بیفزاید، آن را از بین می‌برد. استفاده از آب سرد، به شما کمک خواهد کرد تا رطوبت پوستتان را حفظ کنید.

2 – بستن منافذ پوست

ممکن است فکر کنید که فقط باید به فکر منافذ پوست صورتتان باشید، در حالیکه این درست نیست. منافذ پوست بدن نیز احتیاج به مراقبت دارند. پس از شست و شو، وارد کردن شوک به پوست بدن با استفاده از آب سرد، باعث خواهد شد تا منافذ پوست بدنتان نیز بسته شده و ظاهری سرحال و پوستی صاف بدست بیاورید.

3 – گردش خون

زمانی که از آب داغ یا گرم استفاده می‌کنید، جریان خون در پوست شما افزایش میابد. اما زمانی که از آب سرد استفاده کنید، جریان خون در اندام شما افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین اگر هنگامی که دوش می‌گیرید، آب گرم را سرد کنید، به گردش خون در بدنتان کمک خواهید کرد. خون به جریان افتاده و در بدنتان می‌چرخد.

4 – جلوگیری از سیاهی و پف زیر چشم

آب سرد، به منقبض شدن رگ‌های خونی شما کمک خواهد کرد. این کار باعث کاهش ورم و سیاهی زیر چشم خواهد شد. شما جوان تر و شاداب تر به نظر خواهید رسید.

5 – کاهش چین و چروک

وقتی پوست شما خشک و پوسته پوسته شود، شما بیشتر مستعد خطوط و چین و چروک خواهید شد. از آنجایی که آب داغ و گرم باعث خشکی پوست می‌شود، ممکن است متوجه شوید که چین و چروک های پوستتان هم بیشتر شده است. با استفاده از آب سرد، قادر خواهید شد تا علائم پیری را کاهش داده و پوستتان را جوان و سرحال نگاه دارید.

منبع : fitnessmagazin.ir

 

The post نکته ساده برای داشتن پوستی شفاف و زیبا appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :نکته ساده برای داشتن پوستی شفاف و زیبا
http://www.jazzaab.net/%d9%86%da%a9%d8%aa%d9%87-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%81-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوران عقد ,عقد و نامزدی ,دوران عقد و نامزدی

در دوران نامزدی این بیماری ها را جدی بگیرید!

اگر در دوران عقد متوجه شدید که همسرتان درگیر یکی از بیماری‌های جسمی یا روانی است، قبل از جدا‌شدن یا ادامه زندگی با همسرتان، حتما با پزشک یا یک مشاور و روا‌ن‌شناس در مورد نوع بیماری و علائم آن، نحوه زندگی با او، اقداماتی که می‌توان برای بهبود شرایط انجام داد و عوارضی که در آینده با آن روبه‌رو خواهید شد و ..، صحبت کنید.

بعضی از بیماری‌ها بسیار هشداردهنده‌اند و برای زندگی با مبتلایان به این بیماری‌ها باید همه چیز را در نظر بگیرید. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: ایدز، هپاتیتC، تومور و سرطان‌های کشنده پیشرونده.

کسی که قرار است با یک فرد مبتلا به بیماری‌های سخت ازدواج کند، باید بداند که زندگی زناشویی‌اش ممکن است چندان طولانی نباشد و همسرش بعد از مدتی فوت کند. وقتی طرف مقابل قرار نیست مدت زیادی زنده بماند، همسرش قبل از اینکه وارد فاز سوگواری شود، باید مرحله پیش سوگواری را بگذارند که اصلا کار ساده‌ای نیست. ضمن اینکه بیماری‌هایی مانند ایدز و هپاتیت C به شدت مسری‌اند و فرد باید احتمال آلوده‌شدن خودش به این بیماری‌ها را بدهد.

اعتیاد به مواد مخدر و انواع محرک‌ها
اگر اعتیاد را یک بیماری بدانیم، باید درباره ازدواج با فردی که به این بیماری مبتلا است یا در برهه ای مبتلا بوده، دقت بیشتری به خرج دهید.

معتادان به مواد مخدر و محرک، حتی اگر سم‌زدایی کنند، بدنشان هرگز مثل سابق و قبل از مصرف مواد مخدر نمی‌شود. اینها تا زمانی که یک مقدار مشخص مخدر به بدنشان نرسد، نمی‌توانند عملکرد طبیعی داشته‌باشند. اما باید به این نکته توجه داشته باشیم؛ چون زوج‌ها در دوران عقد ارتباط مستمری با هم ندارند، اگر یکی از دو طرف اعتیاد داشت، دیگری به راحتی متوجه آن نمی‌شود؛ مگر اینکه با هم به سفر بروند یا ارتباطشان نزدیک‌تر شود. اما در هر صورت و در شرایط عادی که دو طرف با هم معاشرت عادی دارند، نمی‌توان به راحتی تشخیص داد که فرد مصرف‌کننده مواد مخدر است یا نه.

بزهکاری
بزهکاری نشان دهنده یک اختلال روانی است به نام اختلال شخصیت ضداجتماعی. این اختلال تقریبا درمان ناپذیر است بنابراین هر زمان متوجه وجود آن در همسرتان شدید، باید سریعتر به فکر کمک گرفتن از روانشناس یا جدایی بیفتید. انجام رفتارهای خلاف‌ شأن مثل اینکه خانم بفهمد که درآمد شوهرش از راه کسب حرام است یا در کار قاچاق است هم از جمله مسائلی است که خانم می‌تواند در همان دوران عقد رابطه را تمام کند.

اسکیزوفرنی
برخی بیماری های روانی مثل وسواس، افسردگی و اضطراب کاملا قابل درمان هستند اما بیماری اسکیزوفرنی درمان پذیر نیست و تنها تا حدودی کنترل می شود. اسکیزوفرنی از جمله بیماری‌های عصبی روانی مزمن و جدی است که روی کل شخصیت فرد تاثیر می‌گذارد و شایع‌ترین سن ابتلا بین 15 تا 30 سالگی است. ساختمان مغز این بیماران طبیعی است ولی بعضی از مواد شیمیایی آن عملکرد طبیعی ندارند.

به‌طوری‌که افزایش و یا کاهش ترشح این مواد اختلالاتی در رفتار، تفکر و هیجان‌های بیمار ایجاد می‌کند و در مرحله حاد فعالیت‌های هیجانی، رفتاری، فکری و به‌طور کلی عملکرد طبیعی خود را از دست می‌دهد. نشانه‌های بیماری در افراد مختلف متفاوت است. ولی اغلب شامل افسردگی، رفتار عجیب و غریب، تحریک‌پذیری، خواب زیاد یا عدم توانایی در خوابیدن، گوشه‌گیری، خصومت بی‌دلیل، فراموشی، نشان‌دادن واکنش شدید در بحرا‌ن‌ها، عدم توانایی درگریه‌کردن یا گریه‌های شدید، استفاده از الکل و موادمخدر، تراشیدن موهای سر وبدن و خودکشی می‌شود. آنها معمولا چیزهایی را می‌بینند و می‌شوند که برای بقیه قابل رویت و شنیدن نیست. برخی از مبتلایان به اسکیزوفرنی برای کنترل علائم بیماری خود باید همیشه دارو مصرف کنند، برخی دیگر مدت زمان مصرف دارویشان کوتاه است و بالاخره عده‌ای که بیماری آنها در پی استرس حاد نظیر بیماری جسمی یا زایمان شروع شده ممکن است طی مدت زمان کوتاهی بهبود پیدا کنند.

بیماری های کم خطر اما مهم
برخی بیماری ها هم هستند که باعث مرگ نمی شوند اما عوارضی دارند که ممکن است زندگی مشترک شما را تحت تاثیر قرار دهند. مثل تالاسمی که اگر همسرتان به نوع ماژور آن مبتلا باشد، به جز دشواری های درمانی، روی فرزند دار شدن شما هم تاثیر خواهد گذاشت. تالاسمی یک بیماری ارثی است و از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. آمارها نشان می دهد که از حدود هر 20 نفر یک نفر به تالاسمی از نوع مینور مبتلاست اگر 2 نفر با هم ازدواج کنند که هر 2 تالاسمی مینور داشته باشند مشکلات زیادی برای بچه دار شدن در پیش روی آنها قرار می گیرد و کودکشان در معرض ابتلا به تالاسمی ماژور قرار خواهد داشت.

افرادی که تالاسمی مینور دارند با مشکل خاصی مواجه نیستند و ژن این بیماری در آن ها به صورت مغلوب است. اگر دختر و پسری که هر 2 این ژن را به صورت مغلوب یا مینور دارند با هم ازدواج کنند تا 25 درصد احتمال اینکه فرزندشان به تالاسمی ماژور یا غالب مبتلا شود وجود دارد ولی در صورتی که یک فرد مبتلا به تالاسمی مینور با فردی که این بیماری را ندارد ازدواج کند چنین مشکلی وجود ندارد و تنها ممکن است فرزند هم مینور شود.اگر فردی به تالاسمی ماژور مبتلا شود با مشکلات زیادی مواجه می شود ضمن اینکه طول عمر فرد کاهش پیدا می کند از آنجایی که تعداد نسبتا زیادی از افراد به تالاسمی مینور مبتلا هستند، غربالگری پیش از ازدواج مهم و ضروری است.

ام اس یکی دیگر از این بیماری ها است که می تواند خوش خیم یا بدخیم باشد و در صورت بدخیم بودن، توانایی های همسر مورد نظر شما را در طول زمان کاهش دهد. این بیماری نوعی اختلال سیستم اعصاب مرکزی است که عمدتا افراد جوان خصوصا خانم ها را با میانگین سنی 20 تا 40 سال درگیر می سازد. اما این به معنای غیرممکن بودن ازدواج با یک فرد مبتلا به ام اس نیست. بلکه مهم این است که شما قبل از ازدواج درباره چگونگی زندگی با این بیماری اطلاعاتی کسب کنید و خود را برای مواجهه با جنبه های مختلف آن آماده سازید.

منبع: تندرستی، عروس سایت

The post در دوران نامزدی این بیماری ها را جدی بگیرید! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :در دوران نامزدی این بیماری ها را جدی بگیرید!
http://www.jazzaab.net/the-nomination-period-for-the-disease-seriously.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 21 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده
 						درمان یبوست بدون دارو

خبرگزاری آریا – برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هیچکس دوست ندارد درباره‌ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی‌ها، بیش از ۲۴ میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می‌توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای‌تان می‌گوییم.

فیبر کافی مصرف نمی‌کنید

فیبر، ماده‌ای است که بدن‌تان نمی‌تواند آن را هضم کند و مصرف فیبر کافی باعث می‌شود ماده‌ی لازم جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن‌تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها و سبزی‌ها، غلات و بنشن یافت می‌شود. شما می‌توانید از مکمل‌های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه‌ی دریافت آن است.

البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را مصرف کنید تا دچار یبوست نشوید.

فیبر غیر محلول، مدفوع‌تان را حجیم‌تر می‌کند تا راحت‌تر از سیستم بدن‌تان دفع شود. فیبر محلول، آب را جذب می‌کند که باعث می‌شود مدفوع‌تان نرم‌تر شده و دفع راحت‌تری داشته باشید. اگر عادت به مصرف فیبر ندارید، حتما به یاد داشته باشید که باید فیبر را تدریجا وارد رژیم غذایی‌تان کنید و بدن‌تان به یکباره با حجم زیادی از فیبر که به آن عادت ندارد روبرو نشود. اگر این نکته را رعایت نکنید، مشکل فعلی‌تان نه تنها برطرف نشده، حتی شاید بدتر هم بشود!

درمان یبوست بدون دارو

یک تغییر ناگهانی در عادات غذایی‌تان ایجاد کرده‌اید

آیا از آن دسته از آدم‌هایی هستید که مرتبا رژیم‌های غذایی جدید را امتحان می‌کنند؟ آیا در عادات غذایی روزانه‌تان، یک تغییر ناگهانی ایجاد کرده‌اید؟ یک تغییر فوری و بزرگ در عادات خورد و خوراک می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در سیستم گوارشی شود چون بدن‌تان ناچار است برای تطبیق دادن خودش، وارد یک جدال شود.

برای جلوگیری از بروز چنین حالتی، بهتر است اگر قصد ایجاد هر گونه تغییری در عادات غذایی‌تان را دارید، طی یک پروسه و به آرامی آن تغییر را ایجاد کنید، نه به یکباره! مخصوصا اگر قصدتان تغییر رژیم غذایی همیشگی به یک رژیم غذایی سالم‌تر و کامل‌تر است این موضوع جدی‌تر مطرح می‌شود؛ حتی تغییردادن به سمت رژیم غذایی پرپروتئین یا پرفیبر، اگر به آرامی و تدریجی صورت نگیرد می‌تواند موجب مشکلاتی بشود.

به اندازه‌‌ی کافی آب نمی‌نوشید

آخرین باری که یک لیوان آب نوشیدید کِی بود؟ آیا همین الان احساس تشنگی نمی‌کنید؟ خیلی راحت می‌توان دچار کم‌آبی شد و آن را حس نکرد. نوشیدن آب کافی باعث می‌شود مدفوع، نرم بماند و احتمال یبوست کاهش پیدا کند. می‌توانید آلارم گوشی‌تان را تنظیم کنید تا در طول روز، نوشیدن آب را به شما یادآوری کند. همیشه هر جا که می‌روید یک بطری بزرگ آب همراه خود داشته باشید.

درمان یبوست بدون دارو

اضافه وزن یا کمبود وزن دارید

اگر وزن‌تان در حد سالم نباشد می‌تواند مشکلاتی برای سیستم گوارشی‌تان ایجاد کند. نداشتن وزن سالم (نه صرفا ایده‌آل!) ممکن است نشاندهنده‌ی این باشد که ایرادهایی در شیوه‌ی تغذیه‌‌تان وجود دارد. به یک مشاور تغذیه مراجعه کنید تا مشکل احتمالی را پیدا و برطرف کنید.

برای پیشگیری از یبوست چه باید بخورید

برای تغییر رژیم و عادات غذایی‌تان حاضرید؟ آیا واقعا تصمیم گرفته‌اید که سیستم گوارشی‌تان را بهتر کنید؟

شاید تا به حال تلاش‌هایی برای رفع یبوست‌تان انجام داده باشید اما نتیجه‌ی مطلوبی کسب نکرده باشید، مصرف مواد غذایی که در ادامه به شما توصیه می‌کنیم، تغییراتی ایجاد خواهند کرد که شگفت زده خواهید شد.

توت فرنگی

توت فرنگی، دانه‌های خوردنی دارد که باعث شده فیبر بالایی داشته و برای گوارش بسیار سودمند باشد. ضمنا توت فرنگی واقعا خوشمزه است و به راحتی می‌توانید آن را به انواع دسر‌تان اضافه کرده و یا به عنوان یک اسنک شیرین و مفید از آن لذت ببرید.

لوبیای سیاه

لوبیای سیاه حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث می‌شود یک انتخاب بسیار خوب برای شما باشد که به دنبال فیبر بیشتری هستید اما تمایل زیادی به مصرف میوه و سبزیجات ندارید. می‌توانید با لوبیای سیاه، خوراک‌های لذیدی درست کنید که نیازی به گوشت هم ندارند.

درمان یبوست بدون دارو

آلوی خشک

آیا مادربزرگ‌تان هم همین توصیه را به شما کرده است؟ او خوب می‌داند دارد درباره‌ی چه چیزی حرف می‌زند! انواع آلوی خشک شده، سرشار از فیبر بوده و سوربیتول دارند که یک ملین طبیعی است. شما می‌توانید آلوی خشک را به تنهایی بخورید یا آن را به اسموتی یا آب آلو اضافه کنید. آلوی خشک چیزی است که پزشکان هم مصرف آن را توصیه می‌کنند.

بروکلی

بروکلی حاوی مقادیر زیادی فیبرغیر محلول است که برای کارکرد سالم سیستم گوارشی ضروریست. بروکلی را به انواع سوپ و آبگوشت اضافه کرده و یا نوع بخارپز آن را کنار غذای‌تان میل کنید. سعی کنید در هر وعده‌ی غذایی، سبزیجات کافی مصرف کنید.

غلات با فیبر بالا

وقتی برای خرید غلات صبحانه می‌روید، روی جعبه را نگاه کنید و نوعی را انتخاب کنید که برچسب‌ِ «فیبر بالا» داشته باشد، معمولا غلات صبحانه‌ی سبوسدار و جو دوسر همراه با میوه، بیشترین میزان فیبر را دارند. مصرف این انواع برای صبحانه، بهترین راه برای استارت زدن سیستم گوارش‌تان هستند.

درمان یبوست بدون دارو

جو دوسر

جو دوسر حاوی فیبر محلول بوده که برای گوارش‌تان مفید است و ضمنا یک صبحانه‌ی بسیار سیرکننده محسوب می‌شود. بهتر است برای افزایش فیبر در صبحانه‌تان، به آن میوه هم اضافه کنید.

یبوست یک مشکل بسیار آزاردهنده و جدی برای بسیاری از افراد است، اما نباید چنین باشد. شما می‌توانید با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی‌تان، تحولات چشمگیری در سلامت گوارشی‌تان ایجاد کنید، همین امروز شروع کنید!



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب درمان یبوست بدون دارو در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :درمان یبوست بدون دارو
http://mofidestan.ir/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%8a%d8%a8%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :